La cantidad de veces que se debe tener sexo a la semana es un tema que genera mucha curiosidad y debate. Algunos expertos recomiendan tener sexo al menos dos veces por semana, mientras que otros creen que la frecuencia ideal es diferente para cada persona.
¿Qué dicen los expertos?
La doctora Jessica O’Reilly, sexóloga y autora del libro «The Sex Myth», afirma que la frecuencia ideal de relaciones sexuales es la que satisface a ambas personas. «No existe una respuesta única para todos», dice. «Algunas personas pueden estar contentas con tener relaciones sexuales una vez al mes, mientras que otras pueden querer tener relaciones sexuales todos los días».
Otros expertos coinciden con O’Reilly. La doctora Laurie Mintz, autora del libro «Becoming Cliterate», afirma que la frecuencia ideal de relaciones sexuales es «la que te haga sentir bien». «Si estás satisfecho con tu vida sexual, entonces lo estás haciendo bien», dice.
¿Hay una frecuencia mínima?
Algunos expertos creen que hay una frecuencia mínima de relaciones sexuales que es necesaria para mantener una buena salud sexual. La doctora Gail Saltz, psiquiatra y autora del libro «The Power of Connection», afirma que tener relaciones sexuales al menos dos veces por semana puede ayudar a reducir el estrés, mejorar el estado de ánimo y fortalecer los vínculos emocionales.
Sin embargo, otros expertos creen que no hay evidencia científica que respalde esta afirmación. La doctora O’Reilly afirma que «no hay estudios que demuestren que tener relaciones sexuales con más frecuencia tenga un impacto positivo en la salud».
¿Qué influye en la frecuencia de las relaciones sexuales?
La frecuencia de las relaciones sexuales puede verse influenciada por una serie de factores, como la edad, la salud, el estado de ánimo y la relación de pareja. Por ejemplo, las personas mayores suelen tener menos relaciones sexuales que las personas más jóvenes. Las personas que padecen algún problema de salud, como una enfermedad crónica o una discapacidad, también pueden tener menos relaciones sexuales. Las personas que están deprimidas o ansiosas también pueden tener menos relaciones sexuales. Y las personas que están en una relación conflictiva también pueden tener menos relaciones sexuales.
¿Cómo mejorar la frecuencia de las relaciones sexuales?
Si estás satisfecho con tu vida sexual, entonces no necesitas hacer nada. Sin embargo, si quieres aumentar la frecuencia de tus relaciones sexuales, hay algunas cosas que puedes hacer.
Comunicate con tu pareja. Habla con tu pareja sobre tus necesidades y deseos sexuales.
Tómate el tiempo para el sexo. No dejes que el sexo sea una tarea más en tu lista de cosas por hacer. Reserva tiempo para el sexo y hazlo una prioridad.
Experimenta. Sal de tu zona de confort e intenta cosas nuevas en el dormitorio.
Busca ayuda profesional. Si tienes problemas para disfrutar del sexo, consulta a un terapeuta sexual.
