En el marco del Día Mundial del Sueño, que se conmemora cada año el viernes previo al equinoccio de primavera del hemisferio norte, se llevó a cabo una siesta masiva en la explanada del Monumento a la Revolución, donde participaron 350 personas. Esta actividad, la primera de su tipo en el mundo, fue una «protesta pacífica por el derecho al dormir», destacando que «la medicina más barata que existe es dormir bien», según expresaron los participantes.
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El evento fue organizado como una manifestación pacífica por el derecho al descanso, según resaltó Javier Velázquez Moctezuma, experto en psicobiología y neurociencias y director del Centro de Sueño y Neurociencias (CSN). Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente el 40% de la población mundial experimenta trastornos del sueño, siendo el insomnio el más común.
Durante la siesta masiva, la doctora Guadalupe Terán Pérez, coordinadora del CSN, enfatizó la importancia de promover el derecho humano al descanso en todo el mundo, señalando los beneficios para la salud física y mental que proporciona un sueño adecuado.
Los asistentes participaron en una meditación guiada y posteriormente tuvieron la oportunidad de descansar por aproximadamente 20 minutos. Al finalizar, el doctor Roberto Mercadillo Caballero, investigador del CSN, señaló la satisfacción de los participantes por poder descansar en medio de una ciudad tan bulliciosa como Ciudad de México.
Los especialistas destacaron la importancia de cuidar el sueño en todas las etapas de la vida, con recomendaciones específicas para cada grupo de edad, desde bebés hasta adultos. El lema de este año fue «Equidad en el sueño para la salud global», promoviendo la igualdad de acceso al descanso adecuado.
Velázquez concluyó que tener un sueño de calidad es la mejor inversión en salud, bienestar y calidad de vida, instando a los participantes de la Siesta Masiva a difundir la importancia del buen dormir y de la medicina del sueño.
Para continuar las celebraciones, hoy 16 de marzo se llevará a cabo el Sleep fest, donde especialistas en medicina del sueño hablarán sobre los distintos problemas al dormir y cómo abordarlos. Además, se realizará la carrera con causa «Corre por tus sueños», con el objetivo de apoyar a pacientes con trastornos del sueño, en el Bosque de Tlalpan, al sur de la Ciudad de México.
