La organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX) ha lanzado una advertencia sobre los efectos negativos del tiempo prolongado frente a dispositivos electrónicos, videojuegos y redes sociales en niños y adolescentes. Según la organización, el uso excesivo de estas plataformas puede conducir a problemas de salud mental como depresión, ansiedad y aislamiento social.
La organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México (VPSM CDMX) ha hecho un llamado a los padres y cuidadores para que comprendan los impactos potenciales de un uso excesivo de la tecnología y ha emitido recomendaciones para mitigar estos efectos. Las sugerencias están orientadas a promover el desarrollo social, así como la salud emocional y física de los jóvenes.
Investigaciones recientes han mostrado un incremento del 25% en casos de ansiedad y depresión entre niños y jóvenes tras la pandemia. Aunque las plataformas digitales han facilitado el acceso a la educación, también han contribuido a un distanciamiento significativo en la socialización entre pares.
Un dato alarmante del INEGI revela que el uso de redes sociales entre menores pasó del 39% en 2017 al 69% en 2022. Este aumento ha estado acompañado de problemas como ciberacoso, violencia digital y desinformación.
Marian Rojas Estopé, psiquiatra española y especialista en adicciones digitales, ha advertido sobre los riesgos asociados con el uso excesivo de dispositivos electrónicos. La doctora Rojas Estopé subraya la importancia de educar sobre el uso responsable de estas herramientas para equilibrar el bienestar físico y mental y mantener relaciones sociales saludables.
La organización también destacó que las constantes notificaciones y alertas digitales pueden causar ansiedad y estrés. El uso desmedido de la tecnología puede resultar en aislamiento social, una causa importante de depresión y soledad. Los síntomas físicos y mentales del abuso de dispositivos electrónicos incluyen ojos secos, sensación de ardor y dificultades para concentrarse.
Gabriela Cámara, presidenta honoraria de la organización Voz Pro Salud Mental Ciudad de México , advirtió que “muchos padres que se consideran modernos permiten que sus hijos pequeños interactúen con aplicaciones diseñadas para ellos. Lo ideal es dedicar tiempo de calidad con los niños a través de actividades lúdicas. Diversos estudios demuestran que la interacción directa fomenta la autoestima, la creatividad y fortalece los lazos familiares.”
La organización sugiere promover un uso moderado y consciente de los dispositivos electrónicos. Recomiendan limitar el tiempo diario frente a las pantallas y reemplazarlo con actividades positivas como el ejercicio, hobbies manuales, juegos de mesa y contacto con la naturaleza. Además, aconsejan organizar reuniones con familiares y seres queridos para fomentar nuevos hábitos que mejoren la calidad de vida y apoyar un estilo de vida equilibrado y saludable, concluyó Gabriela Cámara.
