La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha publicado su primer manual sobre el dolor de espalda, un problema que afecta a millones de personas en todo el mundo. El manual, titulado «Directrices para el tratamiento no invasivo del dolor lumbar», ofrece recomendaciones basadas en evidencia científica para el tratamiento de esta condición tan común.
¿Qué es el dolor de espalda?
El dolor de espalda es una de las principales causas de discapacidad en el mundo. Se estima que hasta el 80% de las personas experimentarán dolor de espalda en algún momento de su vida. El dolor puede ser agudo, durar menos de 6 semanas, o crónico, si dura más de 3 meses.
Causas del dolor de espalda
Las causas del dolor de espalda son variadas. Entre las más comunes se encuentran:
- Lesiones musculares o ligamentosas
- Artritis
- Degeneración de los discos intervertebrales
- Mala postura
- Falta de ejercicio
- Exceso de peso
Recomendaciones de la OMS
El manual de la OMS ofrece una serie de recomendaciones para el tratamiento del dolor de espalda, incluyendo:
- Educación e información: Es importante que las personas comprendan las causas del dolor de espalda y las opciones de tratamiento disponibles.
- Ejercicio físico: El ejercicio regular es fundamental para fortalecer los músculos de la espalda y prevenir el dolor.
- Terapia manual: La fisioterapia, la terapia ocupacional y el masaje pueden ser útiles para aliviar el dolor de espalda.
- Medicamentos: Los analgésicos y antiinflamatorios pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación.
- Acupuntura: La acupuntura es una técnica de medicina tradicional china que puede ser eficaz para el tratamiento del dolor de espalda.
Recomendaciones adicionales
Además de las recomendaciones de la OMS, existen otras medidas que pueden ayudar a prevenir y aliviar el dolor de espalda, como:
- Mantener una buena postura
- Evitar levantar objetos pesados
- Dormir en una posición adecuada
- Perder peso si se tiene sobrepeso
El dolor de espalda es un problema común que puede tener un impacto significativo en la calidad de vida. El nuevo manual de la OMS ofrece una serie de recomendaciones basadas en evidencia científica para el tratamiento de esta condición. Si sufres de dolor de espalda, es importante que consultes con un médico para obtener un diagnóstico preciso y discutir las opciones de tratamiento disponibles.
