El uso abusivo de las redes sociales, especialmente de Tik Tok, puede provocar narcolepsia entre los adolescentes, según un estudio publicado en la revista científica «Sleep».
La investigación, realizada por un equipo de científicos de la Universidad de California en San Francisco, encontró que los adolescentes que pasaban más de dos horas al día en Tik Tok tenían un 30% más de probabilidades de experimentar síntomas de narcolepsia que los que pasaban menos de 30 minutos al día.
Los síntomas de la narcolepsia incluyen somnolencia diurna excesiva, cataplejía (pérdida repentina del tono muscular), alucinaciones hipnagógicas (que ocurren al quedarse dormido) y parálisis del sueño (incapacidad para moverse o hablar al despertar).
Los investigadores creen que el uso excesivo de Tik Tok puede provocar narcolepsia al alterar los ciclos del sueño. Los videos cortos y atractivos de la red social pueden mantener a los adolescentes despiertos durante horas, lo que puede provocar un déficit de sueño.
El estudio también encontró que los adolescentes que utilizaban Tik Tok antes de acostarse tenían un mayor riesgo de experimentar síntomas de narcolepsia. Esto se debe a que la exposición a la luz azul de las pantallas puede dificultar la conciliación del sueño.
Los expertos recomiendan que los adolescentes limiten el tiempo que pasan en las redes sociales, especialmente en Tik Tok. Se recomienda que los adolescentes de entre 13 y 18 años no pasen más de dos horas al día en las redes sociales, y que eviten utilizarlas antes de acostarse.
Consejos para limitar el uso de Tik Tok
- Establece límites de tiempo para el uso de Tik Tok.
- Elimina la aplicación de tu teléfono o tablet durante las horas de sueño.
- Encuentra otras actividades que te gusten y que no requieran el uso de dispositivos electrónicos.
- Si sientes que no puedes controlar tu uso de Tik Tok, habla con un adulto de confianza.
El impacto de la narcolepsia en los adolescentes
La narcolepsia puede tener un impacto significativo en la vida de los adolescentes. Los síntomas de la narcolepsia pueden dificultar el rendimiento escolar, las relaciones sociales y la participación en actividades extracurriculares.
Los adolescentes con narcolepsia también pueden tener un mayor riesgo de sufrir accidentes, ya que pueden quedarse dormidos repentinamente.
Es importante que los adolescentes que experimentan síntomas de narcolepsia consulten con un médico. La narcolepsia puede tratarse con medicamentos o terapia.
Te puede interesar: ¿Quién dominó la web durante 2023?
